别因饮食误区而损伤阳气

　　3、水果并非越多越好

　　　现在的痛经越来越低龄化，经调查很多减肥的女孩子，常常不吃主食而以水果、蔬菜为主要食品。日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状，如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况。要知道水果大多是属凉性，诸如西瓜、梨、脐橙等。如果不食谷物、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜没有五谷、肉类补充阳气，我们体内的阳气自然是得不到补充，且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气，最后形成“宫寒”，出现一系列的月经失调的病症也就不奇怪了。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有节制，比较好是饭后再吃水果一定要走出这个饮食误区。