抗癌食物有哪些 防癌效果最佳的食物

　　食物致癌不可不防

　　尽管有的癌症病因未清楚，但根据现代医学研究归纳出的防癌措施还是行之有效的，那就是讲究卫生，少吃可能致癌的食物。可能致癌的食物有：

　　咸鱼。咸鱼产生二甲基亚盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚胺。一个人如果从出生到10岁经常食用咸鱼，将来患鼻咽癌的可能性比不食用咸鱼的人大30－40倍。鱼露、虾酱、咸蛋、咸菜、腊肠、火腿、熏猪肉同样含有较多的亚胺类致癌物质，应尽量少吃。

　　烧烤食物。烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烧猪肉等。因含有强致癌物3，4-苯并芘，不宜多食。

　　熏制食品。如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等亦含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。

　　油炸食品。煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。咖啡豆烧焦后，苯并芘含量增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，多数是使用重复多次的油，高温下会产生一种致癌分解物。

　　霉变食物。米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变， 被霉菌污染后会产生各种致癌毒素。

　　隔夜熟白菜。会产生亚盐，在体内会转化为亚胺致癌物质。

　　槟榔。口嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素。　

　　反复烧开的水。反复烧开的水含亚盐，最后生成致癌的亚。　

　　喝不开的水及沟塘水。胃癌、食道癌、肝癌这三种癌症均与饮塘水有关。经常饮用未烧开的自来水的人，其患膀胱癌的可能性将增加 21%，患直肠癌的可能性将 38%。

　　癌症对于任何人都是恐怖，就如同死神一样让人闻之丧胆。所以，我们想要远离这个死神，就要先从饮食下手。