如何防止脱发 西兰花香菜让男性远离脱发

　　如何防止脱发，脱发问题让很多男性都大感头痛。因为脱发而造成的形象受损让很多人男人很丢面子。那么，怎么才能有效的预防脱发问题呢，下面我们就来看看预防脱发最有效的食疗方法。

　　中年男性特别怕掉头发，觉得“谢顶”会影响形象。其实，调整生活方式，是可以帮助避免或推迟这一烦恼的。

　　营养学研究证明，西兰花、芹菜、香菜有抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种蔬菜，能帮助抑制雄性激素分泌。有家族遗传史的男性在没掉头发之前，也应该多吃这些蔬菜。

　　此外，中年男性在生活方式上，还要做到少吃刺激性食物、戒烟、保持心情舒畅和规律作息，每年的春季和秋季是脱发高峰期，每天掉发不超过100根均属正常，无需紧张。