减肥食物不可乱搭配 揭秘毁容又爆肥的饮食搭配

　　很多人由于减肥的一次次失败，而对于减肥这件事变得穷凶极恶起来。对于减肥的方法是无所不用其极。关于食物，女人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素……不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了。

　　最毁容的食物搭配

　　海味+水果

　　海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。

　　牛奶+橘子

　　刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收。