对眼睛好的食物 吃什么对眼睛有好处？

　　电子产品的不断推陈出新，让我们一个个都变成了近视眼，散光眼。近视眼 要避免视力衰退，多吃鱼，柑桔类水果和红色果实，这是防治近视的有效方法；但不要吃那些加重近视的食物，特别是多种糖果、甜食、全脂奶酪等。

　　远视眼 应多吃大蒜、洋葱、乳制品、动物肝脏。

　　青光眼 眼压过高会导致青光眼，为了减低眼压，每天喝一升半水。要少吃油腻的东西，不喝茶、咖啡和酒，应完全戒烟。如果工作中经常使用电脑；眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象，就说明眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这就要引起重视，并要加倍保护眼睛；而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法：