对眼睛好的食物 吃什么对眼睛有好处？

　　枸杞子的三种食疗配方：

　　①枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

　　② 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

　　③枸杞子+猪肝：煲汤具有清热，消除眼涩及因熬夜出现的黑眼圈。

　　4.决明子 决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

　　另外，还应注意保证足够的睡眠。