你吃多少都不胖几种食物

　　九 橙子 热量：50卡/个

　　橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择。

　　十 冬瓜

　　冬瓜含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等等。内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。

　　十一 芹菜

　　含有维他命A及C，但大部分为水分及纤维素，所以热量很低，吃多了不怕胖。

　　十二 绿豆芽

　　现代人多缺少纤维素，所以多吃绿豆芽对健康有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。