六个不良饮食习惯 让您寿命逐年递减

　　长命百岁是我们人类每个人的心愿，但是有些人用尽了长寿方法，也没有命活百岁，在到达这一目的地的路上总是充满了荆棘和困难，并非我们能一下子就完成的事情。为什么同样生活在这片蓝天下，我们做着相似的事情，但有的人却能长命百岁，有的人却年纪轻轻就承受各种病痛折磨，这些不同的后果是怎样造成的呢？我们今日特意调查了不同老人的身体状况，从中总结出长寿者共有的特点，快来看看哪些正是我们迫切需要改正的吧。

　　老人长寿有方，饮食生活中的一些不良习惯也可以减少老人的寿命，到底是怎么样的饮食习惯会让老人薄弱的寿命还要减少呢？

　　不良习惯一

　　空腹时间长

　　有人调查了1400位60￣64岁的老人，发现每日吃两顿饭者有1／3患心血管疾病，每日吃5顿饭者（总热量相等）只有1／5患病。另有一份报告指出，每日就餐次数在3次或3次以下的人群，肥胖患者占57.2％，胆固醇增高者占51.2％，而每日就餐次数在5次或

　　5次以上的人群中，肥胖病患者仅占28.8％，胆固醇偏高者占17.9％。专家们分析认为，空腹时间较长，造成体内脂肪积聚的可能性就增大。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]