果蔬颜色不同 营养效果也大不相同

　　●就颜色而言，能吃到“5种以上颜色”蔬果的人只占3％；被访者进食蔬果颜色比较单一，以绿色蔬果为主，而他们较少食用到紫黑色。（5种颜色分别为红色、橙黄色、绿色、白色、紫黑色）

　　●71％的人有不良生活习惯，其中38％的人表明昨天“没有吃水果”；与其他人群相比，他们食用蔬果的品种及颜色更为单一（不良的生活习惯包括：工作压力大、经常超过12点入睡、饮食规律不正常、抽烟、每天接触电脑时间超过10小时）。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]