减肥不做无用功 细数不反弹的美食

　　19 花生: 花生含有极丰富的维生素B2和酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次还可以消除下身脂肪肥肉。

　　20 奇异果: 亦称：猕猴桃，它除了维生素C是其的强项外，其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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