春季减肥进行时 速瘦食谱大集结

　　请注意：

　　1、三种食谱交替进行，对未注明具体名称的食品可自行搭配，但数量要控制住。

　　2、上下午比较好是两个品种的水果。

　　3、每天饮8～10杯水，约两三升。

　　4、烹饪时以蒸煮为宜，每天食用的油脂比较好不超过50克。

　　5、少放盐、酱油等调味品，可适度加醋。

　　6、逢周末可在早、午餐吃些奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等甜食作为调剂，但晚餐的主食适度减少为好。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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