十美容食物 番薯代替饭增加纤维质

　　2.花菜

　　富含维生素a、c矿物质钾、钙、硒等β胡萝卜素及纤维热量低。多吃可以增强抵抗力减少心血管疾病及数种癌症的机率。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

　　[[编辑推荐：重拾黄金睡眠 选用神奇食补]]

　　[[编辑推荐：“刮油”食品大盘点 大蒜有效防三高]]

　　[[编辑推荐：盘点女明星的养颜靓汤 林志玲最爱排骨汤]]