“刮油”食品大盘点 大蒜有效防三高

　　社会发展了，腰包变鼓了，人们的生活也提高了。人们的吃喝问题也从怎么吃饱，渐渐转变为怎么吃好。但对于吃好的定义，却是截然的不同的。对于那些嗜肉如命的朋友，小编奉劝大家一句，现在“刮油”，为时未晚。

　　黄瓜

　　黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。

　　黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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