补脑食品 绝对不可“断粮”

　　富含脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。这8种物质的食物都可算作是健脑食物。其中较突出的“补脑高手”有：

　　核桃

　　它富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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