欢迎您登陆全民健康网!

全民健康网

饮食频道
热门推荐
您的位置: 首页 >> 饮食频道 >> 食物营养 >> 水果 >> 正文

冬季吃水果 去噪润喉

http://food.qm120.com2013-11-14 11:34:48 来源:全民健康网

关键字:水果 冬季水果

水果富含人体需要的维生素,尤其是在天寒的冬季,食物需求量很大,所以多吃水果助于消化,但是在冬季应该吃哪些水果呢?应该怎样吃更健康呢。

冬天适宜水果种类

1、

可以润喉生津、润肺止咳。

梨,含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、、磷、铁以及多种维生素,有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。因此,最适合冬季食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。

注意事项:梨性寒冷,脾胃虚寒,消化不良及产后血虚的人,不可多食。

2、甘蔗

可以滋补清热。

甘蔗,有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。

注意事项:由于甘蔗和梨相似,都是性寒水果,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

首页12尾页
本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
看了本文的网友还看了
网友关心话题