中医告诉你怎么吃水果

　　荔枝

　　荔枝－惹火尤物

　　突出功效：壮阳

　　中医建议：

　　1、实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。

　　2、痛风、糖尿病者不宜多吃。

　　3、体质平和或虚寒者可饱享。

　　4、吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水。

　　椰子

　　中医评价及建议：

　　1、性质温和

　　2、椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。

　　3、体内热盛者不宜。

　　4、脂肪和蛋白质含量多。

　　医生建议怎么吃：

　　1、椰子糯米炖鸡，有补益功效。

　　2、椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴

　　3、椰子水+冬瓜子=泻肺火

　　4、椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳

　　柠檬

　　柠檬--女性水果

　　医生建议：

　　胃病者不宜喝柠檬茶。

　　1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。

　　2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适

　　3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经

　　4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。

　　柿子

　　柿子--全身都是宝

　　中医评价：味甜性寒

　　身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。比较好去皮吃防铁吸收。

　　1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。

　　消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。

　　2.柿蒂主治呃逆、夜尿。

　　3.柿叶茶含大量维c，降压、保护心血管、治失眠。

　　4.柿饼性质平和、润肺理气。

　　5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药。

　　吃水果就要正确，这样才能让水果的功效全部发挥出来，水果是生活中基本的食物，大家可以对这方面多加了解，真正做到养生。