经常吃苹果能减肥吗

　　4.控制食欲

　　苹果还具有帮助我们控制食欲的功效，很多人之所以会肥胖多半是因为胃部扩张所导致，这个时候无法有效的控制食欲从而导致营养过剩并且引起肥胖。而苹果则可以使胃部收缩，同时体重减轻后食欲也变得容易控制，同时味觉也会变的正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物了。

　　面对吃苹果能减肥吗这个问题，专家还提醒一点，在吃苹果的时候比较好是带皮食用，因为苹果中所含有的营养几乎都在苹果皮中。但是在食用之前一定要注意充分的清洗干净，以免农药残留。