春天美人计 水果吃出花容月貌

　　摘要：橘子含有丰富的果酸、维他命和微量元素硒，其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高。

　　苹果：苹果素有“水果之王”的美誉，据营养专家介绍，苹果含有丰富的维生素、胡萝卜素、镁、果酸和果胶等营养成分。

　　主要美容功效：有助淡化面部雀斑、黑斑和黄褐斑，祛痘。

　　柠檬：柠檬是天然美容上品，不仅有美白、增加脸部弹性等作用，对促进肌肤的新陈代谢、深层清洁肌肤及抑制色素沉着等都十分有效。

　　主要美容功效：美肤，淡化黑色素，去皱除斑。

　　橘子：橘子含有丰富的果酸、维他命和微量元素硒，其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高。

　　主要美容功效：美白润肤，减少细小皱纹，恢复皮肤光泽。

　　草莓：草莓属浆果，能清新肌肤，让皮肤更加白皙、润泽，对头发的健康也很有利。

　　主要美容功效：增白保湿，去油洁肤，特别适合于油性皮肤的调养和护发。

　　猕猴桃：猕猴桃又名奇异果，不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用。

　　主要美容功效：对于皮肤的平滑及美白具有一定功效，同时有助头发生长。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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