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1个月减重10kg 吃梨减肥法

http://food.qm120.com2009-12-29 09:50:56 来源:全民健康网

关键字:减肥 水果

  摘要:流行于大众人群之中,可以让迅速减掉多余的脂肪,更可以让你享受更多的美味!子减肥法一个月10斤。减肥原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。生吃梨子的减肥方法是:。

  流行于大众人群之中,可以让迅速减掉多余的脂肪,更可以让你享受更多的美味!梨子减肥法一个月10斤。

  早餐一个梨子加一个鸡蛋

  减肥原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。

  生吃梨子的减肥方法是:

  早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。

   贴心提醒:三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。

  “肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入:饮食频道]]

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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