木瓜的14种最营养吃法

　　十四、木瓜芝麻糖

　　芝麻不但有效果，还有让白松变黑发及补脑功效，由於芝麻细小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，营养无法完全吸收，食用前比较好将芝麻碾碎。

　　这一道木瓜芝麻糖，用了两项食材--芝麻加木瓜来做，效果当然加乘。

　　材料：黑芝麻半斤、麦芽糖四两、木瓜一个。

　　做法：1，黑芝麻用小火乾炒到熟。用一支杆面杖将炒熟的芝麻压碎。

　　 2，麦芽糖加热煮化后，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。

　　 3，木瓜去皮、去籽，切块盛在碗中，将芝麻糖在木瓜上。

　　备注哦：如果你是的话，用青木瓜炖排骨效果很好

　　把排骨放在凉水中开火，水微沸时把表面的沫撇掉，然后放入切好的青木瓜，炖半个多小时就可以了。周末可以多炖点放冰箱里，早晚各一晚。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]