山药的功效与作用有哪些

　　四、山药扁豆莲子粥

　　食材：白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克

　　做法：

　　1.白扁豆清洗干净，备用;山药清洗干净去皮，备用;粳米淘洗干净，备用;

　　2.将四味共煮成粥，晾温后即可食用。

　　山药扁豆莲子粥具有健脾止泻的作用，因此对脾虚泄泻、心悸等患者具有很好的缓解病症的作用。

　　山药的功效与作用非常的高，除了以上这些之外同时还可以起到止咳化痰的作用，同时对于女性而言还具有很好的美容护肤功效。