胡萝卜三吃 让你月瘦10斤

　　摘要：2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。

　　胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥，巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天就教大家几种胡萝卜的吃法，只要你照做月瘦10斤那是轻而易举的事。

　　胡萝卜亮点

　　 ◎含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。

　　 ◎含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。

　　 ◎不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力。

　　胡萝卜饮品推荐

　　胡萝卜不仅吃法很多，而且每一种方法操作起来都特别的方便，绝对符合MM的要求。

　　1、水煮胡萝卜

　　材料：1、2根胡萝卜。

　　做法：

　　 1、把胡萝卜洗净、切片。

　　 2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

　　吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到MM预期的目标。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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