常吃5种蔬菜有助身体健康

　　竹荪：刮油减肥

　　别名：竹肉、竹菌、竹参。

　　价值：提高机体免疫抗病能力，具有预防肿瘤的作用；能保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称的“刮油”的作用，从而起到降血压、降血脂和减肥的效果。

　　禁忌：脾胃虚寒者不宜。

　　点评：竹荪对高血压、神经衰弱、肠胃疾病等具有显著效果，具有特异的防腐功能。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]