常吃5种蔬菜有助身体健康

　　花椰菜：防乳腺癌

　　别名：西兰花。

　　价值：分解体内致癌物质，抗癌效果比较好，长期食用可减少乳腺癌等癌症发病率；同时也是蔬菜中比较好的血管清理剂，能减少心脏病与中风的危险。

　　禁忌：尿路结石者不宜。

　　点评：花椰花是一种营养丰富的蔬菜。维生素C是番茄的3.2倍。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]