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多吃猪蹄能美容吗?猪蹄里含的胶原蛋白多吗?

http://food.qm120.com2014-05-31 11:04:29 来源:全民健康网

关键字:肉禽蛋类 猪蹄

猪蹄里的胶类物质比较多,吃猪蹄可以使你的皮肤变得光滑有弹性,用猪蹄炖花生还能促使你的乳汁增多,由于猪蹄主要含的是胶质类物质,其脂肪含量少,所以吃猪蹄不会长胖。每次在外边吃饭时,都会有人指着那盘猪蹄殷勤地对同桌的女士说:“女孩子多吃点好,补充胶原蛋白,美容的,

多吃猪蹄能美容吗?猪蹄里含的胶原蛋白多吗?

很多人都知道猪蹄里含有一种叫胶原蛋白的物质,可什么是胶原蛋白,真像人们说的那样,吃了它,就能让皮肤水嫩光滑、结实有弹性吗?

胶原蛋白是一种不完全蛋白,营养价值很低。“年轻人的皮肤看起来光滑饱满,柔软又具弹性,就是因为人的真皮层内存在着两种物质——胶原蛋白和弹性纤维,它们在人年轻时都保持在最佳状态。”谢琪说。女性过了25岁后,体内的胶原蛋白流失速度开始加快,供给不及耗损,再加上紫外线照射以及体内的氧化作用,都可能破坏胶原蛋白的结构,让它失去原有的弹力,这就是皱纹和脸部皮肤松弛提早出现的原因。

女性如果想补充胶原蛋白,可以多吃鱼类、奶类、豆类。这些食品蛋白质含量高,是很好的蛋白质来源,而且吸收率很高,脂肪含量少,尤其是鱼胶原蛋白能够充分提供皮肤再生所需养分,对于皮肤也有很好的作用,可以避免肥胖。

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