吃鸡蛋的三大禁忌 与豆浆同食没营养

　　鸡蛋是我们日常饮食必不可少的食品之一，很多人更是把鸡蛋牛奶视为自己最理想的早餐。下面我们就来说说吃鸡蛋的禁忌，以免陷入吃鸡蛋的误区。

　　禁忌一：鸡蛋与白糖同煮

　　很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸结合物。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]