豆浆的好处多 但不利于贫血补铁

　　因此在吃含铁食物，比如红肉、动物肝脏、鸭血猪血等食物，或是食用铁补充剂的同时比较好别喝豆浆，中间比较好间隔几个小时。

　　此外，一直以来大家都有个误区，就是认为只要我们吃了含铁的食物，就可以补充铁了。