孩子感冒后饮食要如何注意

日常生活中，孩子的免疫能力低下，稍有不注意孩子就会感冒，孩子感冒不仅十分难受，如果不能及时治疗还可能影响身体健康，那么，孩子感冒后饮食要如何注意?下面就一起来看看吧。

补充足够的液体

对于感冒的孩子，要确保他们得到了充足的休息和补充了充足的液体。(一个大约18磅孩子应该补充约27左右，一个约30磅的孩子应该补充39左右。)但是，当他们有一些轻微的感冒症状，如打喷嚏、咳嗽、流鼻涕等，这个的时候孩子该如何饮食才比较好呢?

稀释的果汁、水、汤等都是补充液体的好方法。如果你的孩子有发烧、呕吐或腹泻，应当遵循儿科医生的建议更换液体。年长的孩子感冒可以喝一些不含的茶或者是蜂蜜柠檬水，这对他们有好处。

给他们一些水果

可能没有确凿的证据表明维生素C会治感冒，但它的抗氧化性能增强人体的抵抗力。维生素C的良好来源包括：柠檬、橘子、柚子和草莓等。

给你的孩子提供各种浆果;它们是不仅富含维生素和矿物质，能提高免疫力有益身体健康，还含有大量的水份，可以补充孩子的身体的液体需求。冰冻的切片水果食用方便并且容易解冻，它们不会像新鲜水果一样很快坏掉。

通过以上内容的介绍，相信大家对孩子感冒后饮食要如何注意已经有所了解了。一个生病的孩子可能会食欲不振，这时候可以给他们吃些清淡的食物，切记辛辣刺激的食物摄入。