分析女人喝酸奶的好处

　　5、防止便秘

　　预防便秘同样是女人喝酸奶的好处，便秘对女性的伤害非常大，除了会引起色斑、痤疮之外，同时还会导致女性小腹突出，影响整体的美观。因此专家提醒女性在平时一定要注意预防便秘，而喝酸奶就是预防便秘的方法。酸奶通过产生大量的短链脂肪酸，可以有效的促进肠道蠕动同时还能让有益菌群快速的生长，以此来改变渗透压从而防止便秘。