喝酸奶的好处 规律喝酸奶保肠胃健康
http://food.qm120.com2010-10-21 14:08:47 来源:全民健康网
除此之外,养成有规律的喝酸奶的习惯之后,喝完酸奶后适当运动也是很重要的。因为酸奶进入肠道之后,益生菌就开始发挥它“唤醒”肠道免疫机能的功效,适当的运动可以有效的让肠道更好地蠕动,使肠道对益生菌的利用更佳的有效,从而更有效地缓解便秘,抑制肠道内的有害细菌。
所以,条件允许的话,喝酸奶之后,比较好适当做点腰腹运动,让益生菌更好的发挥作用,发挥酸奶健肠胃的功效。
最后要提醒大家的时候,酸奶千万不要空腹饮用,因为这样会加大胃酸的浓度,出现胃部不适的情况。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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