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柠檬汁的功效与作用 明目提神帮助记忆

http://food.qm120.com2010-08-24 16:51:24 来源:全民健康网

  柠檬汁的功效与作用,柠檬汁一项都是女性朋友最爱的果汁饮品之一。因为柠檬中富含有大量的维生素,对于呵护皮肤有着很好的作用。由于柠檬不可以直接食用,所以,柠檬汁是最好的饮食方式。柠檬的成分主要是糖,有机酸,维生素b1、b2,维生素c,烟酸,、磷、铁等矿物质。柠檬可谓一身都是宝,它的果皮、叶片和花可以提取精油,是食品和美容化妆品的重要原料,是西餐桌上常备果品,有“西餐之王”的美誉。

  柠檬不仅有软化肘部皮肤、保养皮肤、美发的功效,而且还有以下几个用处:

  稳定情绪 在一碗热水中滴入三滴柠檬油,让香味在空气中弥漫,柠檬的芬芳有利于集中精力,在沈思时也很有益。

  明目

  每天早晨喝一杯热柠水的习惯,柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。眼睛会更有神、皮肤会更红润。在水中多加一些柠檬汁,还会起到清除体内垃圾的作用。

  提神

  在微凉的水中加入几滴柠檬油,把敷布浸在水中,然后将其敷在前额上。凉爽和清香的味道马上就会起到提神的作用。注意在直接日晒前,不要将柠檬油直接涂在皮肤上,否则会提高皮肤的敏感度。

  帮助记忆

  在手帕上滴几滴柠檬汁,在记忆时闻它的味道。在回忆所背的东西时,也闻一闻柠檬汁的味道――大脑就会把这种令人愉快的味道和要背的资讯联系在一起。

  润喉

  将柠檬汁和一汤匙蜂蜜加入热水中,每天随时喝上几口,能起到润喉的作用。

  柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙,还含有维生素C、B1、B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分,以及香豆精类、谷类、挥发油等物质。柠檬所含的成分除提供营养素外,还可促进胃中蛋白质分解的分泌,增加胃肠蠕动,有助消化吸收。柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能,并能降低血脂。柠檬还具有美容作用,可防止和消除皮肤色素沉淀,使肌肤光洁柔嫩。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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