请看红楼梦里的五谷养生粥

       四、腊八粥

       1、“情切切良宵花解语，意绵绵静日玉生香”

      《红楼梦》第19回，写贾宝玉逗林黛玉玩，编说香玉故事：扬州有座黛山，山上有个林子洞，里面有一群耗子精煮腊八粥，一个耗子去偷米，一个耗子去偷豆，一个极小极弱的小耗子变化了去芋，结果一变变出一个林，引得黛玉从床上爬起来捶打宝玉。

        ①这是黛玉难得一次和宝玉二个人单独在一起，情意绵绵打情骂俏的场面描述。

        ②黛玉对宝玉的刻苦铭心的爱，用宝玉的话说只因你的不放心才让这病越来越重。一个是阆苑仙葩，一个是美玉无瑕，若说是没奇缘，今生偏又遇着他，若说有奇缘，如何心事终虚化。

        ③腊八粥的来历，原来农历十二月初八，传为佛教始祖释迦牟尼成道之日，所以佛寺僧众都要诵经演法，取香谷及果实等造粥供佛斋僧，以示纪念。

        ④中国宋代已流行于民间。清代 《燕京岁时记，腊八粥》记载： “腊八粥者，用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红江豆、去皮枣泥等，合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、葡萄，以作点染。”至今还有腊八喝腊八粥的好习惯。

         腊八粥：食材皆为健康食品，对人体有益，但糖尿病病人不宜多喝，消化功能不好、老年人、也要适量。

         就算是不添加任何的作料以及药材，一碗最平常不过的白米粥也极具食疗作用，如果再添加一些具有滋补作用的药材的话，那养生功效更是非凡。但患有糖尿病的人要慎喝，因为粥极易被消化，从而转化为糖。