维生素高效衰老 维生素A修复细胞

　　维生素B5：修复及保护头发及皮肤的健康。

　　维生素B6：调节油脂线分泌及防止多种皮肤炎，同时可以减少暗黄色素的产生。但同样注意不能过量摄取。

　　这是我们比较熟悉的一种维生素，来源包括柑橘类／番茄及新鲜的绿叶蔬菜等。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]