饮食频道
  • 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 饮食频道 >> 营养知识 >> 维生素 >> 正文

一天摄入多少维生素A才合适?

http://food.qm120.com2009-10-14 11:16:14 来源:全民健康网

关键字:维生素 维生素A

  一般说来,成年人每天的摄入量为5000国际单位,相当于1.5毫克。维生素A可治疗皮肤干燥,但你要相当注意不可过量服用。因为维生素A过剩时,会阻碍发育成长,甚至会成为身体脱毛的原因之一。

  专家指出,一般通过食物摄人的维生素A并不会引起体内过剩中毒,所以,如果人体缺乏维生素A时,多吃富含维生素A的食物为最佳途径。

  “肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入:饮食频道]]

  [[编辑推荐:OL最推崇的10种食物]]

  [[编辑推荐:牛奶豆浆 谁“钙”胜一筹]]

  [[编辑推荐:排骨的做法]]

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题