过量会有哪些不良影响

　　4.精神紊乱

　　长时间饮用咖啡还有可能会引起一系列的精神紊乱，在实验研究中还发现，经常过量饮用咖啡很容易患有焦虑症和睡眠失调。现如今很多人都有喝咖啡的习惯，尤其是上班族更需要咖啡来提神，但是专家提醒，在饮用咖啡的时候必须要适量。

　　这些都是过量摄取的危害，了解之后在平时生活中还应该特别注意，不管是饮品还是食物，在食用的时候都必须要适量，以免影响人体健康。