什么样的营养果汁最适合孕期喝

　　而且在现如今得，而是很多家庭都会自榨果汁得，而且在这样不仅营养还很健康得。而是那么，而且在对于准妈妈来说可以喝那些果汁的呢?而是孕妇每天能喝多少果汁呢得?而且在下面就来为你解答这两个问题的吧，大家来一起来看看吧哦。

　　而在孕妇每天能喝多少果汁

　　而且在鲜榨果汁含90%以上的水分得，而且在还含有果糖、葡萄糖、而是 蔗糖和维生素。由于果糖、葡萄糖、蔗糖很容易消化吸收，而且是会促使体重迅速增加，而且在因此，孕妇每天饮用鲜榨果汁不要超过300毫升。而是怀孕期间多饮水可以增加循环血量，而且在促进新陈代谢，提高自身免疫功能，而且在对胎儿的生长发育有积极的促进作用。而且在孕妇不宜喝纯净水。纯净水、太空水、而且在蒸馏水都属于纯水。而且在其优点是没有细菌、儿啊病毒;热其中缺点是大量饮用时，而且在会带走体内有用的微量元素，而且在进而降低人体免疫力。另外，少喝茶水。而且在饮茶容易提高孕妇的神经兴奋性，而是可能出现睡眠不深、而且在心跳加快、而且在增加胎动等情况。而且在可乐和咖啡会提高孕妇神经兴奋性，而且在可乐含、色素、碳酸等，而且在会加重孕妇缺钙。

　　而且在接下来，而是就来看看美味的推荐的适合孕妇喝的果

汁吧得。

　　孕妇喝什么果汁好

　　胡萝卜橘子汁

　　需要的原料：而需要胡萝卜1根，橘子2个，杏仁20颗，水1/2杯，蜂蜜 1大勺，橄榄油1/2小勺等

　　而在做法

　　而是杏仁细细捣碎。而是胡萝卜切成入口大小。而且在将处理好的杏仁和胡萝卜倒入搅拌机中，加水充分搅拌，然后加入蜂蜜。

　　而且在是用榨汁机把橘子榨成汁，而去籽后加入做法1的胡萝卜中，而充分搅拌后倒入玻璃杯。

　　滴入橄榄油，再一次搅拌。

　　热量：149卡

　　而且在作用：改善粗糙肌肤

　　芝麻豆浆饮料

　　而是原料：黑芝麻粉20g，豆浆2杯，蜂蜜1大勺

　　而且在做法

　　而是一边搅拌一边将黑芝一点一点地加入豆浆中，搅拌均匀。

　　而且在加入蜂蜜后继续搅拌即成。而是饮用时还可以依据个人喜好再撒些黑芝麻。

　　热量：183卡

　　而在作用：而是消除紧张不安情绪

　　杏肉生姜热饮

　　而在原料：杏肉干80g，生姜片6片，蜂蜜 1大勺，水1又2/3杯，杏仁20颗

　　而这些在做法

　　而且在将杏肉干用温水洗净，切成块。

　　而且在杏肉块和生姜片放在小锅中，而是加水后小火煮5～6分钟。

　　而且在杏仁捣碎后加入一半煮好的杏肉和生姜，而是倒入搅拌机搅拌，而且在待杏仁变得很细时加入剩下的一半和蜂蜜，而是继续搅拌即可。

　　热量：176卡

　　作用：改善怕冷症状

　　芹菜草莓汁

　　需要原料：而是芹菜菜叶40g，草莓200g，柠檬汁2小勺，水1～1又2/3杯

　　而做法

　　而且在把芹菜菜叶和草莓洗净，而是沥干水分。而是草莓去蒂，每个都切成两半。

　　而且在将菜叶和草莓放入搅拌机，加1/2～3/4杯的水搅拌。如果特别稠把剩余的水也倒进去再继续搅拌。

　　而是倒入玻璃杯中，而是加入柠檬汁混合，而也可再加些蜂蜜。

　　热量：74卡 叶酸：124.6微克

　　而且自的作用：而是补充大量叶酸