推荐三款美味素食

　　干菜酱油炒饭

　　材料：笋干菜（霉干菜也可）、酱油、冷饭

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　　1、笋干菜用温水泡2-3分钟，不用泡到很软。

　　2、锅中放适量油（稍微多一点，干菜没有油不好吃），将泡好的干菜捞起，拧去水分，倒入锅中爆炒，炒出干菜中的水分。

　　3、将米饭放入，用锅铲拨散，拌炒。

　　4、加少许泡干菜的水，大约2-3汤匙的量，这样炒出来的饭更加入味，盖上锅盖焖约2分钟。

　　5、放盐、半汤匙酱油，大火不断翻炒，米饭呈现一粒粒的即可。

　　不敢吃肉的人不妨来常识做这三款美味的素食吧，过程也不复杂，而且营养丰富，同时也能够预防疾病。