四款药膳对抗更年期综合症

　　更年期是所有人衰老的必经过程，但更年期的各种综合症症状让患者苦不堪言，甚至还会严重影响到患者的正常生活以及工作。因此专家提醒，进入更年期后除了要注意进行心理的调整之外，同时还应该特别注意对抗各种更年期综合症。调理的方法有很多，比如像情绪调整、体育锻炼等，在平时生活中很多食疗食谱对这些综合症同样具有很好的调理作用：

　　一、枸杞百合羹

　　食材：百合60克，枸杞子30克，鸡蛋黄2个

　　做法：

　　1.枸杞子清洗干净，备用;百合清洗干净，备用;

　　2.将枸杞子以及百合一块放入锅中，加入适量的清水后煎煮至300毫升。接着将鸡蛋黄搅烂，倒入汤中并且放入适量的冰糖，一天中分两次服用完即可。

　　二、仙羊肉汤

　　食材：仙灵脾15克，羊肉250克，仙茅10克，龙眼肉10克。

　　做法：

　　1.仙茅、仙灵脾洗净，用纱布包裹后备用;羊肉清洗干净，切成小块后备用;龙眼肉清洗干净，备用;

　　2.将所有的食材一块放入放入沙锅中，加入适量的清水后用武火煮沸，接着再改用文火煮三小时，最后去药包后调味即可饮用。