型男练成记 须远离反式脂肪酸

　　3.精面粉

　　经常吃各种精面粉食物同样会严重危害男幸福健康，可以说这类食物是导致男性不举的主要原因之一。相信很多人都知道白面包、糖果吃起来味道不错，但如果从营养角度来看，就完全不是这么回事了。因为在全麦加工成精面包的过程中其中的各种营养物质会大量丢失，其中丢失最严重的就是锌，整个加工过程中会损失四分之三的锌。

　　如果男性长时间缺锌的话对于的培养和生殖的健康就会非常危险，因此专家提醒所有的男性，在平时生活中应该尽量避免各种精细粮，以免过量摄入反式脂肪酸从而危害人体健康。