吃什么可维持标准体重

　　4.白萝卜

　　别看白萝卜普通价格便宜，它可以是维持标准体重的好手，这是因为在白萝卜中含有大量丰富的油和淀粉酶。这些营养物质可以帮助我们有效的促进以及提高消化和脂肪类食物的新陈代谢，从而进一步有效的防止皮下脂肪的堆积。

　　这些都是帮助我们维持标准体重的最佳食物，了解之后之后在平时生活中还应该注意配合积极的运动，比较好是进行有氧运动，这样减肥效果将会更加明显。