五大食物可治疗关节疼痛

　　冬天一到，那些风湿病患者就该困扰了，气温的低下让风湿病发作，关节疼痛的不能自己，除了保暖之外，关节疼痛的患者也可以吃五种食物。

　　1.南瓜。南瓜富含类胡萝卜素，该营养素有助于降低类风湿关节炎等疾病风险。其中大量的维生素C也有益骨骼和软骨健康。

　　2.蘑菇。圆蘑菇和香菇中都含有抗炎成分，有助于人体抗击炎症，进而缓解关节疼痛。

　　3.初榨橄榄油。多项研究发现，初榨橄榄油富含具有抗炎属性的多酚类物质，有助于缓解人体肌肉和关节疼痛。

　　4.绿茶。绿茶中多种抗氧化剂有助缓解四肢僵硬和关节疼痛。茶水中挤点柠檬汁，缓解关节疼痛的效果会更明显。因为柠檬等柑橘属水果有益骨胶原的形成，对保护软骨起到关键作用。

　　5.生姜。生姜的抗炎属性已经过多项研究的证实。其食用方便随意，既可炒菜或熬汤，又可泡茶。冬季关节炎多发，吃生姜具有很好的疗效。但生姜能稀释血液，所以在服用抗凝药期间比较好不要吃。

　　以上这五种都可以缓解关节疼痛，更是风湿病应该常吃的食物，风湿病患者如果反复发作，会对患者的生活造成影响，另外，关节的保暖也是很关键。