吃什么快速提高记忆力

　　4.贝类

　　各种贝类食物中都有着碳水化合物及脂肪含量低的特点，可以说这种食物几乎是纯蛋白质。也就是说这种食物可以快速供给大脑大量的硌氨酸，这样可以极大限度的激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。用贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。

　　有记忆力衰退的人群在平时生活中除了可以通过饮食的调理之外，还要注意多锻炼大脑，比如像看一些推理小说等，以此来增强记忆力。