阿胶三款营养食谱

　　靓汤三：经后调理———阿胶红枣鸡蛋汤　　

　　【材料】阿胶12克，红枣5颗，鸡蛋1个。　

　　【用法】红枣和鸡蛋同煮至沸腾8分钟，鸡蛋捞起剥壳后放回汤内再煮8分钟，再放入红糖炖煮片刻，最后倒入碗内，混合碎阿胶后服用。　　

　　【服法】喝胶吃蛋，在女性月经干净后连续吃4-5天，每天1次。　　

　　【功效】补身效果事半功倍，能改善女性手脚冰凉的情况。　　

　　高血压者、孕妇、儿童别吃阿胶

　　佘自强表示，阿胶和淮山、枸杞、莲子、百合、圆肉一样，是药食两用的中药材，对大多数人来说，都是调理身体、养生的好东西，但也有禁忌人群：　　

　　1.月经期的人不宜吃。处于月经期的人不要吃阿胶，经期补血会让经量更大。　　

　　2.高血压患者不能吃。　　

　　3.多数孕妇不宜吃。除非怀孕后发现贫血，不然不宜吃阿胶；即使是需要通过阿胶补血的孕妇，也应该在医生的指导下吃。

　　4.儿童慎吃。儿童尽量不要吃阿胶，要吃也只能偶尔吃一点。

　　对于阿胶这种补品，大家不要觉得好就可以多吃，多吃会导致上火，反倒伤身，所以一定要适当的吃，在吃的时候不需要加入别的补品了。