女人吃什么**孩最靠谱

　　虽然已经没有了重男轻女的传统观念，但女人吃什么孩的问题仍然受到很多人的关注，这与个人喜好也有着很大的关系。在女人吃什么孩的问题上，专家提醒，只要注意调整饮食习惯孩并不是难题。

　　1.营养均衡

　　要想孩，那么夫妻双方就应该进行有计划的怀孕，在怀孕之前饮食方面必须要进行有效的调整。专家建议，在备孕期间准妈妈应该养成良好的饮食习惯，调查研究中发现，大部分女性都存在有严重的挑食、偏食等不良的饮食习惯，这些不良的饮食习惯如果不进行及时调整的话很有可能会因此而导致女性患有贫血以及营养不良，同时各种营养物质也会摄取不均衡，在这种情况下就会大大的降低了孩的几率。

　　因此在备孕期间女性要注意，一些不良的饮食习惯必须要纠正，同时还要注意养成良好的生活习惯，比如像早睡、多运动等，双管齐下可增加女性孩的几率。

　　2.碱性食物

　　有研究数据表明，在备孕期间多吃些碱性食物可大大的增加女性怀有**的几率，这是由于精子y在碱性环境下能迅速和卵子结合，这样就能怀有男宝宝了。因此喜欢**的夫妻要注意，在备孕期间应该适量的多吃些碱性食物，比如像豆类，蔬菜水果，鲜牛奶、五谷杂粮，茶、海带海藻等，除此之外还有像含碘钙维生素d的食物同样也能够增加怀有男宝宝的几率。

　　除了以上这些食物之外，还有像所有的肉类、鱼、除鲜奶外的乳制品等都是碱性食物，女性在备孕期间都应该多吃。除了要多吃一些容易孩的食物之外，准妈妈还要注意多补充叶酸，这样可以有效的预防胎宝宝患有先天性疾病。

　　3.谷物食物

　　专家建议想要孩的准妈妈，在平时生活中可以通过适量的多吃些谷物类食物以此来增加孩的几率，在国外的一项研究中发现在备孕期间多吃谷物类食物可增加孩的几率。英国埃克塞特大学和牛津大学的科学家在实验中发现，参加实验的740名女性中，专家分别对她们的饮食方式进行了调查，结果发现在平时生活中多吃谷物类食物的孕妇其孩的几率要高出很多。

　　参加实验的这些孕妇并不知道自己胎儿的性别，她们被要求提供怀孕前后每周的详细饮食情况，其中包括有食物数量和营养成份，比如钾、维他命c、维他命e以及b12、钙等。而这些正是谷物类食物中最常见的营养物质，由此可以知道，在女人吃什么孩的问题上谷物类食物是理想的选择。