含粗纤维食物有哪些

　　4.水果类食物

　　很多水果中同样含有丰富的粗纤维，经过研究发现其中含量最多的是红果干，其中所含纤维素含量接近50%。除此之外还有就是桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨等食物，这些食物中所含有纤维都是水溶性纤维，更加容易被人体所吸收利用。

　　在含粗纤维食物有哪些这个问题上，以上列举的这些食物都是生活中最常见并且含量最高的食物，因此有便秘情况的患者在日常生活中应该多吃。