夏天喝什么汤对皮肤好

　　关于喝什么汤对皮肤好的问题，相信是很多女性都非常关注的话题，谁不想拥有晶莹透亮的肌肤呢。在喝什么汤对皮肤好的问题上，下面就向大家推荐几款最具滋补功效的汤饮：

　　一、小白菜牛肉蘑菇汤：

　　食材：小白菜200克、干元蘑30克、牛肉300克、大枣20克、姜块葱段适量、黄酒10克、清水1200克、盐5克、胡椒粉3克

　　做法：

　　1.先把准备好的干元蘑清洗干净，然后放在清水中泡发后备用；接着再把牛肉加姜片放在冷水中煮开，捞出后备用；然后将去掉血水的牛肉，加入泡发好的元蘑、姜、葱一起加水，上火熬煮。

　　2.等到水煮开后再放入适量的黄酒，同时再放入准备好的大枣，用文火继续火煲30分钟。半小时过后再加入小白菜并且改用大火煲开。

　　3.最后的时候再煲5分钟左右，快熟的时候再放入适量的食盐、胡椒粉进行调味即可，食盐一定要注意少放，这样对皮肤才是比较好的。

　　在小白菜中含有大量丰富的矿物质以及维生素，除此之外还含有钙、维生素c、胡萝卜素等营养物质，并且这些营养物质的含量比大白菜还高。而元蘑是北方特有山珍之一，其中含有大量丰富的多种氨基酸和维生素，生活中经常食用可有效的增强机体抵抗能力，同时还能促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着。

　　二、蹄花汤

　　食材：猪蹄两只、花生、红枣、枸杞、黄芪、姜、盐、醋、料酒

　　做法：

　　1.先把猪蹄放在冷水中焯过，然后去除黑沫，接着再将小蹄子过凉白开，这样才能汤呈色好。

　　2.在锅中放入适量的清水，同时再放入准备好的花生、红枣、枸杞、黄芪、姜、醋等，同时别忘了放入少量的料酒，然后再用大火烧开转小火慢炖大约两小时即可。

　　3.最后的时候再放入适量的食用盐进行调味，放入焖烧锅中焖着大约四五个小时即可食用。

　　猪蹄中含有大量的胶原蛋白，经常食用可有效的增前皮肤的弹性，同时还能有效的改善皮肤的水分。再在猪蹄中放入花生、红枣和枸杞，这些诶食材都是女肤的“十全大补汤”。

　　三、翡翠杞玉豆腐

　　食材：枸杞子12克，玉竹10克，油菜心400克，嫩豆腐250克。

　　做法：

　　1.先将准备好的油菜心去根后清洗干净，并且再用刀切十字形备用；接着再把豆腐切成6厘米见方的小块备用；

　　2.接着在锅中放入适量的清水，比较好是以1000毫升为主，等到水煮开的时候再倒入豆腐块，同时放入适量的食盐，焯3分钟捞出。接着在锅中放入少许的植物油，等到油烧至五成热时下油菜心稍炒，同时再放入水、盐，煮沸5分钟，捞出后将菜叶朝外，放在盘中。

　　3.锅中加清汤、枸杞子、玉竹，煮沸6分钟，接着再放入豆腐、盐、味精等并且继续沸3分钟，用湿淀粉勾芡装于盘中即可食用。

　　面对喝什么汤对皮肤好的问题，翡翠杞玉豆腐具有很好的养颜泽肤，滋肝和胃的功效，并且其中所用的枸杞予可养血柔肝，而玉竹则可以养阴生津。而豆腐具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点，对皮肤更具有很好的滋养功效，同时还能够增白皮肤。