眼睛不好吃什么食物好

      5.维生素c食物

      维生素c是组成眼球水晶体的成份之一，一旦缺乏维生素c的话就会导致水晶体浑浊的白内障病。所以专家建议，在日常的饮食中应该适量的多吃一些含有维生素c的食物，因此来保证眼球晶体所需要的营养成分。生活中含有维生素c的食物有很多，比如像青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等。

      知道了眼睛不好吃什么之后，在日常生活中还要注意如何去保护眼睛，对于电脑族而言，尽量的缩短面对电脑的时间是保护眼睛比较好的方法。