孕妇吃板栗的好处有哪些

      5.促进胎儿发育

      板栗中所含有的营养物质有很多，比如像丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质，还有维生素c、维生素b1、维生素b2等维生素，对孕妇以及胎儿都有着很大的好处。在很多新鲜的蔬菜以及水果中，所含有的维生素c、b族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高，而这些营养素是促进胎儿生长发育的关键营养，同时还能够有效的预防胎儿发育不良。

      吃板栗的好处非常多，因此孕妇在怀孕期间应该适量的多吃板栗，但同时也要注意，由于板栗难以消化，因此比较好是不要一次性过量食用。