最有效的豆浆减肥食谱

      二、减肥的远离

　　1.不饱和脂肪酸

      豆浆之所以具有如此有效的减肥作用，是因为在豆类中含有大量的不饱和脂肪酸，这种物质能够帮助我们分解体内的胆固醇，并且还能促进脂质代谢，从而让皮下脂肪不易堆积。特别是豆类中的黄豆，它是减肥的好食品。