便秘吃什么水果可缓解

　　6.核桃

　　核桃仁是我国民间滋补强身的最常用食品，除此之外核桃还具有很好的润肠通便的作用。而且核桃仁性平、温，就算过量食用也不会伤害身体健康。平时用核桃仁治便秘，初时，取核桃三四个，砸壳取仁细嚼，再用温开水送下，就能治便秘。

　　在便秘吃什么水果的问题中，以上提到这些水果都具有很好的治疗便秘以及预防便秘的功效，但水果都属于寒凉性食物，过量食用会损害肠胃健康。